ADHD 아이를 위한 집중력 향상 요리

📋 목차ADHD와 음식의 연관성집중력에 좋은 핵심 영양소아침: 뇌를 깨우는 단백질 오믈렛점심: 오메가-3 연어 주먹밥저녁: 마그네슘 풍부한 두부 야채볶음간식: 견과류 바나나볼 & 집중 스무디FAQADHD(주의력결핍 과잉행동장애)는 주의력 부족, 충동성, 과잉활동이 주 증상이에요. 약물 치료와 행동치료가 기본이지만, 식습관도 증상 완화에 큰 영향을 줄 수 있어요. 특정 영양소는 집중력을 높이고, 뇌의 기능 향상에 도움을 주는 것으로 알려져 있죠. 내가 생각했을 때 아이가 편안하게 집중할 수 있도록 도와주는 가장 실질적인 방법 중 하나는 뇌에 좋은 영양을 자연스럽게 섭취하게 해주는 것이에요. 억지로 먹이는 게 아니라, 아이가 좋아할 맛으로 접근하는 게 중요하죠. 이제부터 하루 식단을 기준으로 집중력 향상에..

2025.05.24