반채식 레시피1 플랜테리언을 위한 반채식 레시피: 유연한 채식 식단 아이디어 플랜테리언(Planterian)이란?최근 건강과 환경을 고려하는 식습관이 주목받으며, 플랜테리언(Planterian)이라는 개념이 떠오르고 있습니다. 플랜테리언은 엄격한 채식주의자가 아닌, 주로 식물성 식품을 섭취하되 필요에 따라 동물성 식품도 선택적으로 먹는 유연한 채식주의자를 의미합니다. 이는 채식과 일반식을 조화롭게 섭취하면서도 건강한 식생활을 유지할 수 있는 방식입니다.플랜테리언 식단의 장점건강 증진: 식물성 식품 위주의 식사는 심혈관 질환 예방과 소화 기능 개선에 도움을 줍니다.환경 보호: 육류 소비를 줄이면 탄소 배출량 감소에 기여할 수 있습니다.유연한 실천 가능: 100% 채식을 고수할 필요 없이 개인의 상황에 맞게 조절할 수 있습니다.플랜테리언을 위한 맛있는 반채식 레시피1. 두부 스크램블.. 2025. 3. 27. 이전 1 다음