치대기1 스트레스를 날리는 요리 테라피 레시피: 반죽, 두드리기, 치대기 요리가 스트레스를 해소하는 이유현대인들은 바쁜 일상 속에서 많은 스트레스를 받습니다. 하지만 요리는 단순히 음식을 만드는 행위를 넘어, 우리의 감정을 다스리고 심리적 안정을 주는 강력한 힐링 활동이 될 수 있습니다. 특히 반죽을 치대거나 고기를 두드리는 과정은 직접적인 신체 활동이기 때문에 스트레스를 효과적으로 풀어주는 역할을 합니다.연구에 따르면 손을 사용한 반복적인 행동은 마음을 차분하게 하고 불안을 줄이는 효과가 있다고 합니다. 따라서 오늘은 '반죽', '두드리기', '치대기' 등의 요리 과정을 통해 스트레스를 해소할 수 있는 레시피를 소개하겠습니다.1. 반죽 요리: 손으로 직접 치대며 스트레스 해소🍞 기본 홈메이드 빵 레시피반죽을 치대는 과정은 마치 운동과도 같습니다. 손에 힘을 주어 밀가루 반.. 2025. 3. 30. 이전 1 다음